Sambut Hari Lanjut Usia Nasional, Ini 6 Manfaat Olahraga untuk Lansia

Anna Maria Anggita - Sabtu, 28 Mei 2022
Manfaat olahraga untuk para lansia
Manfaat olahraga untuk para lansia FatCamera

  

- Mengurangi penyakit jantung dan bahkan kanker jenis tertentu.

2. Mengurangi rasa sakit

Bagi manula yang menderita penyakit kronis, mungkin kegiatan olahraga bukan menjadi aktivitas yang utama.

Walau begitu, olahraga membantu mengurangi rasa sakit yang timbul, baik itu nyeri punggung bawah, radang sendi, dan fibromyalgia.

Mereka yang memiliki mobilitas terbatas cenderung menderita sakit kronis, tapi dengan sedikit olahraga dapat sangat membantu. 

3. Meningkatkan mobilitas, keseimbangan, dan fleksibilitas 

Tidak diragukan lagi bahwa olahraga meningkatkan kekuatan, postur, dan fleksibilitas.

Dengan manfaat ini maka keseimbangan dan koordinasi tubuh akan berkembang dengan baik.

Alhasil, pada akhirnya mengurangi risiko jatuh dan kecelakaan bagi manula.



REKOMENDASI HARI INI

Peran Perempuan Minim, DPR Refleksi Pemilihan Pimpinan dan Dewan Pengawas KPK 2024-2029