Hari Tanpa Tembakau Sedunia, Ini 5 Cara Tahan Keinginan Merokok

 - Resep obat berhenti merokok non-nikotin seperti bupropion (Aplenzin, Contrave, lainnya) dan varenicline (Chantix, Tyrvaya).

2. Mengunyah

Ketika keinginan untuk merokok timbul, cobalah mengunyah permen karet tanpa gula atau camilan sehat, di antaranya:

- Wortel mentah

- Kacang-kacangan

- Biji-bijian

Kamu pun bisa menyantap berbagai makanan lain yang tentunya disukai olehmu, usahakan camilan sehat ya.

3. Lakukan aktivitas fisik

Baca Juga: Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2022: Manfaat Berhenti Merokok bagi Kesehatan