Mengenal 5 Minute Rule, Metode agar Wanita Karier Lebih Produktif

Parapuan.co - Menunda pekerjaan menjadi salah satu masalah yang dialami oleh banyak orang, tak terkecuali dengan wanita karier. 

Pasalnya, perilaku ini tak jarang mengganggu pekerjaan dan tugas yang sudah menjadi tanggung jawabnya. 

Bukan tidak mungkin, hal ini dapat membuat orang di sekitar terdampak dan merasa jengkel. 

Untuk mengatasinya, terdapat trik yang bisa dilakukan wanita karier agar lebih produktif. 

Salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah menerapkan metode 5 minute rule. 

Apa itu 5 minute rule?

Dilansir dari laman Make Use Of, 5 minute rule merupakan teknik kognitif-perilaku yang dirancang untuk membantu siapapun termasuk perempuan karier guna mengatasi kebiasaan menunda pekerjaan sehingga lebih produktif. 

Dalam metode ini, seseorang diharuskan melakukan suatu hal produktif secara fokus hanya dalam waktu 5 menit. 

Setelah itu, maka ia bebas untuk berhenti jika mau atau memilih melanjutkan pekerjaan yang sedang dilakukan. 

Baca Juga: 4 Tips Mengelola Keuangan Bagi Wanita Karier yang Baru Mulai Bekerja

Biasanya, seseorang akan memilih terus bekerja setelah waktu lima menit tersebut berakhir karena merasa tanggung dan pada akhirnya dapat terselesaikan tugasnya. 

Cara menerapkan 5 minute rule

Untuk mencoba menerapkan metode ini, berikut langkah-langkah yang perlu dilakukan wanita karier agar lebih produktif dalam bekerja. 

1. Atur timer selama lima menit

Sesuai dengan namanya, metode diawali dengan mengatur timer selama 5 menit.

2. Fokus bekerja di waktu tersebut

Begitu timer dimulai, maka perempuan karier diharuskan fokus untuk mulai bekerja.

Lakukan dengan sungguh-sungguh dan sebaik mungkin dengan anggapan setelah 5 menit tersebut berlalu kamu dapat berhenti, jika ingin.

Baca Juga: 7 Tips Komunikasi melalui Pesan Teks dengan Rekan Kerja selama WFH

3. Timer selesai

Saat timer berbunyi, perhatikan bagaimana kondisi perasaan diri sendiri.

Kemungkinan besar, seseorang telah mampu menghadapi tantangannya yakni melawan dirinya sendiri untuk tidak menunda pekerjaan dengan memulainya.

Alasan 5 minute rule efektif

Pada intinya, 5 minute rule dinilai efektif karena dapat mengurangi kebiasaan menunda pekerjaan. 

Selain itu, seseorang dapat mengubah tugasnya menjadi potongan kecil dalam lima menit yang dapat dikelola.

Metode ini juga dapat membuat mindset seseorang terhadap pekerjaannya berubah dengan tak lagi menganggapnya sebagai beban.

Lebih lanjut lagi, setelah mengelabui otak untuk bekerja, biasanya ia akan bekerja dengan maksimal.

Tanpa disadari, waktu lima menit itu berubah menjadi tiga puluh menit atau bahkan lebih lama.

Baca Juga: Demi Reputasi, Hindari 7 Kesalahan Komunikasi lewat Pesan Teks Ini

Untuk itu, metode ini penting diterapkan bagi para pekerja yang memiliki masalah menunda-nunda pekerjaan di tengah banyaknya tanggung jawab yang harus dikerjakan. 

Jadi, lain kali jika wanita karier memilih menunda sesuatu yang perlu dilakukan, cobalah berkomitmen pada diri sendiri untuk bekerja hanya lima menit.

Jika dilakukan secara rutin, kebiasaan menunda pekerjaan pun bisa berkurang dan kamu bisa fokus mengerjakan pekerjaan hingga selesai. (*)