5 Rutinitas Pagi untuk Meningkatkan Kesehatan Mental, Hindari Main Gadget

Parapuan.co - Kawan Puan, pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai rutinitas sehari-hari.

Bagi kebanyakan orang, pagi hari merupakan persiapan untuk menjalankan rutinitas penting seperti bekerja.

Sebelum melakukan itu, cobalah membangun rutinitas pagi dengan aktivitas ringan yang baik untuk kesehatan mental.

Tak perlu berlama-lama, kamu bisa meluangkan waktu sekitar 20-30 menit untuk menyegarkan pikiran dan relaksasi.

Tujuannya agar aktivitasmu selanjutnya bisa dilaksanakan dengan penuh energi dan lebih produktif.

Mengutip Good Therapy, berikut pilihan rutinitas pagi yang dapat meningkatkan kesehatan mental. Yuk, simak!

1. Merapikan tempat tidur

Merapikan tidur tidaklah menguras banyak waktu, tetapi tak sedikit orang yang mengabaikan kebiasaan ini.

Padahal, kebiasaan merapikan tempat tidur berkorelasi positif pada tidur yang lebih nyenyak dan suasana hati lebih bahagia.

Populer