Hidup Lebih Bahagia, Simak Pengertian Insecure dan Cara Mengatasinya!

Parapuan.co - Kawan Puan, tidak dapat dimungkiri bahwa pada era digital di mana orang bisa memamerkan segala hal di media sosial membuat sebagian orang lainnya insecure.

Entah insecure terhadap bentuk fisik, kekayaan, kesuksesan, kehidupan rumah tangga, hingga prestasi seseorang.

Sebenarnya, apa sih insecurity itu? Mengapa orang yang insecure kerap merasa rendah diri?

Bahkan tak jarang sampai berpikir dirinya tidak berhak atas sesuatu dibandingkan orang lain.

Psikolog klinis RSUP dr. Wahidin Sudirohusodo, Gilberta Permata Mahanani mengungkap pengertian insecure.

Melansir Kompas, menurutnya insecurities adalah perasaan yang berkaitan dengan kepercayaan diri.

Kepercayaan diri yang dimaksud merujuk pada bentuk perasaan tentang penilaian diri dan adanya rasa tidak aman.

Psikolog yang akrab disapai Gilbi tersebut menilai perasaan insecure adalah hal yang normal.

Meski begitu, insecure perlu diatasi supaya seseorang kembali merasa berharga dan layak dihormati sebagai manusia.

Baca Juga: Alasan Tak Perlu Insecure dan Membandingkan Diri dengan Orang Lain Menurut Pakar

Berikut beberapa cara mengatasi insecure sebagaimana mengutip Healthline!

1. Afirmasi diri sendiri

Beri dirimu afirmasi positif tentang betapa berharganya kamu meski mempunyai kekurangan.

Catat apa saja yang jadi kelebihanmu dan tegaskan berulang kali bahwa itulah yang membuatmu berharga.

2. Penuhi kebutuhan dirimu

Penuhi apa yang menjadi kebutuhan pribadimu terlebih dulu, mulai dari makan, jalan-jalan, ke salon, dan sebagainya.

Merawat dan memenuhi kebutuhan diri akan membantu melawan pikiran negatifmu.

3. Habiskan waktu bersama orang yang mencintaimu

Daripada memikirkan atau bergaul dengan orang yang membuatmu insecure, cobalah untuk meluangkan waktu dengan mereka yang mencintaimu.

Baca Juga: Rambut Rontok Parah Bisa Picu Masalah Citra Tubuh dan Rendah Diri, Ini Penyebabnya

Orang-orang yang menyayangimu dengan tulus akan membuatmu merasa dihargai apa adanya dirimu.

4. Jauhi situasi yang tidak menyenangkan

Apabila berkumpul bersama teman-teman lama membuatmu insecure, hindari situasi semacam itu lain kali.

Tak perlu ikut reuni atau kumpul-kumpul yang kiranya jadi ajang pamer kesuksesan hidup.

5. Lakukan hal yang membuatmu bahagia

Terakhir, usahakan kamu hanya melakukan hal-hal yang membahagiakan meskipun sederhana.

Blok akun media sosial yang membuatmu merasa insecure, kemudian beralihlah mengerjakan hobi.

Perlu kamu catat, tidak perlu membanding-bandingkan dirimu dengan orang lain.

Setiap orang menempuh perjalanan hidup yang berbeda, sehingga mencapai tujuan yang berbeda pula.

Mudah-mudahan kamu segera bisa mengatasi rasa insecure ya, Kawan Puan!

 Baca Juga: Mengenal Obesophobia, Rasa Takut Mengalami Kenaikan Berat Badan

(*)