Frustasi dengan Tangisan Bayi? Lakukan Ini agar Lebih Tenang

Parapuan.co - Bayi yang rewel hingga akhirnya menangis, bisa disebabkan karena banyak hal. Oleh karena itu, cara menanganinya pun berbeda-beda.

Ketika ia menangis karena lapar, tentu solusinya memberi ASI atau susu dalam botol.

Namun apabila bayi menangis dan rewel karena kepanasan, kita bisa mengganti pakaiannya dengan baju yang lebih tipis.

Meski selalu ada solusi, terkadang bayi yang menangis dan rewel jadi sulit ditenangkan. 

Kalau sudah begitu, kita sebagai orang tua kadang merasa frustrasi dengan tangisan bayi.

Lantas, solusi seperti apa yang harus diambil orang tua ketika mereka merasakan hal tersebut?

Sebagaimana mengutip What to Expect, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa frustrasi karena tangisan bayi: 

1. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Apabila ada orang lain di rumah semisal suami, orang tua, atau pengasuh bayi, coba titipkan sebentar anakmu.

Baca Juga: Sering Menangis Tanpa Alasan? Kenali 6 Penyebabnya Berikut Ini

Luangkan waktu untuk menenangkan diri dengan meminum air putih atau mandi air hangat.

2. Tidak Mengguncang Bayi

Seberapa pun besarnya rasa frustrasimu, usahakan untuk tidak mengguncang-guncang bayi.

Getaran yang terlalu kuat karena frustrasi bisa mengakibatkan trauma di kepala atau disebut AHT (Abusive Head Trauma).

Meskipun singkat, getaran kuat pada bayi dapat menyebabkan kerusakan otak parah bahkan kematian.

Bayi hingga usia balita sangat rentan terhadap sindrom yang terjadi di kepala ini.

3. Letakkan Bayi

Jika kamu merasa sudah sangat frustrasi, sebaiknya letakkan bayi di tempat tidurnya.

Selagi ia merasa aman di ranjang, kamu bisa beristirahat sejenak di ruangan lain sampai tenang.

Baca Juga: 5 Cara Menidurkan Bayi Baru Lahir yang Sedang Rewel di Malam Hari

4. Ambil Nafas

Menurut American Academy of Pediatrics, ibu yang frustrasi disarankan mengambil nafas dan menghitung sampai 10.

Sesudahnya untuk menenangkan diri, ibu bisa mendengarkan musik yang menenangkan. Mendapat dukungan dengan menelepon teman juga bisa dilakukan. 

5. Minta Bantuan Profesional

Cara terakhir yang bisa dicoba jika rasa frustrasi sudah sangat mengganggu dan sering datang ketika bayi menangis, mintalah bantuan profesional.

Cari dan buat janji dengan psikolog atau seseorang dari organisasi kesehatan mental.

Semua cara di atas merupakan alternatif yang dapat dilakukan ketika ibu merasa frustrasi dengan tangisan bayi.

Jika kamu mengalaminya, semoga beberapa cara tersebut juga bisa membantumu. 

(*)

Baca Juga: Mudik dengan Anak? Kata Psikolog Bawa 4 Benda Ini agar Si Kecil Tidak Rewel