Ternyata Biji-Bijian Ini Baik untuk Kesehatan Reproduksi Perempuan

Selain ketiga jenis biji di atas, perempuan juga disarankan mengonsumsi minyak ikan yang kaya akan omega-3.

Sebenarnya, mengapa biji-bijian disebut mampu menjaga kesehatan reproduksi perempuan? Alasannya tentu karena mengandung berbagai nutrisi penting seperti:

1. Antioksidan

Antioksidan menjadi salah satu kandungan yang berperan penting bagi tubuh karena mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Antioksidan ini dikatakan mampu meningkatkan kesuburan perempuan.

Dengan mengonsumsi makanan yang tinggi antioksidan, perempuan sangat mungkin lebih cepat hamil.

2. Minyak Omega-3

Kandungan yang baik untuk menjaga kesehatan organ kewanitaan berikutnya yakni minyak omega-3.

Baca Juga: Sigi Wimala Akui Rutin Konsumsi Susu Kedelai, Ini Manfaatnya bagi Tubuh