Berpengaruh bagi Kesehatan Mental, Ini Dampak Buruk dari Overthinking

Parapuan.co - Overthinking merupakan kondisi terlalu banyak menghabiskan waktu untuk berpikir, bahkan sampai tentang hal yang paling buruk.

Sayangnya, kebiasaan overthinking ini sulit dihilangkan.

Dilansir dari Very Well Mind, orang yang sering overthinking mungkin meyakinkan diri sendiri bahwa memikirkan sesuatu untuk waktu yang sangat lama adalah kunci untuk mengembangkan solusi terbaik, padahal anggapan tersebut salah karena biasanya tidak demikian.

Pasalnya, semakin lama memikirkan sesuatu, maka semakin sedikit pula waktu dan energi yang dimiliki untuk melakukan tindakan produktif.

Lebih buruknya lagi, jika overthinking terus-menerus kamu tak hanya kurang produktif, bahkan bisa berdampak pada kesehatan mental.

Mengutip dari Health Shots, berikut ini berbebagai dampak buruk dari overthinking, apa saja?

1. Bisa memperburuk berbagai bentuk penyakit mental, seperti:

- Stres

- Kecemasan