Berpengaruh bagi Kesehatan Mental, Ini Dampak Buruk dari Overthinking

- Depresi

2. Memengaruhi seseorang dalam pemecahan masalah dan pengambilan keputusan.

3. Mengganggu aktivitas rutin sehari-hari, sebab terlalu banyak berpikir negatif yang pada akhirnya produktivitas pun dapat terganggu.

4. Mengganggu hubungan interpersonal, hal ini dikarenakan overthinking menumbuhkan keraguan.

Akibatnya, kondisi tersebut cenderung mendorong kesalahpahaman, pilihan yang salah, penyangkalan, dan pelarian.

5. Berdampak pada tidur dan nafsu makan.

6. Terlalu banyak berpikir menyebabkan sel-sel otak lelah, sehingga membuat mereka tidak mampu menghasilkan pikiran yang kreatif.

7. Overthinking ini mengurangi kepercayaan diri dan menumbuhkan keraguan pada diri sendiri.

Baca Juga: Mengenal Ruminasi, Kondisi Gagal Move On yang Bisa Berdampak Depresi