Pentingkah Penggunaan Matras Yoga untuk Olahraga? Ini Penjelasannya

Untuk terhindar dari hal tak diinginkan, pakai matras yoga yang dapat memberikan sedikit stabilitas ekstra dan menjadi perbedaan antara cedera dan latihan.

2. Memberi kenyamanan

Fungsi berikutnya dari matras yoga yakni dapat membuat latihan yoga jadi lebih nyaman.

Kalau berlatih yoga langsung beralaskan lantai yang keras dan licin tentu tidak nyaman dapat menyebabkan masalah seperti:

- Tidak dapat berkonsentrasi

- Berisiko cedera.

3. Menjaga keseimbangan

Penggunaan matras yoga dapat membuat orang yang berlatih olahraga ini memiliki keseimbangan yang baik.

Bahkan selama latihan yoga, tubuh pun jadi lebih stabil dan tidak goyah, sehingga aktivitas fisik ini pun efektif.

Mengetahui peran matras yoga yang penting ini, maka kamu harus mencari yang tepat.

Saat akan membeli matras perhatikan ketebalannya, biasanya sekitar empat milimeter.

Meski tebal, carilah yang bahannya ringan sehingga saat dibawa bepergian kamu tidak keberatan.

Baca Juga: KenaliJenis-Jenis Yoga yang Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental

(*)