Minimalisir Konflik, Ini Cara Atasi Overthinking dalam Hubungan Asmara

Parapuan.co - Overthinking menjadi istilah yang semakin populer dari waktu ke waktu karena banyak orang disebut sering mengalami hal ini. 

Banyak orang yang mengalami hal ini, tak terkecuali kita yang sedang menjalin hubungan asmara. 

Padahal, overthinking dalam hubungan asmara justru memberikan dampak buruk lho, Kawan Puan. 

Selain dapat menimbulkan konflik, overthinking dalam hubungan asmara juga memicu perasaan curiga.

Penting bagi Kawan Puan untuk dapat mengatasi overthinking dalam hubungan asmara.

Melansir dari Kompas.com, berikut cara mengatasi overthinking dalam hubungan asmara yang bisa dilakukan: 

1. Cari Tahu Penyebabnya

Apabila ingin mengatasinya, penting bagimu mengidentifikasi apa penyebab overthinking dalam hubungan asmara.

Biasanya, overthinking muncul karena perasaan tidak aman dan nyaman.

Baca Juga: 3 Kebiasaan Sederhana untuk Meringankan Sakit Hati setelah Putus Cinta

Rasa tidak nyaman tersebut bisa berakar dari masa kecil dan hubungan asmara yang buruk, rendah diri, hingga masalah soal kepercayaan.

Untuk itu, coba cari tahu apa penyebab mengapa kamu mengalami overthinking sebelum menyelesaikannya. 

2. Bangun Rasa Percaya

Usai mengetahui penyebab overthinking, bangun rasa percaya antara satu sama lain.

Rasa percaya menjadi pilah dalam hubungan asmara.

Adanya rasa percaya membuat masing-masing bisa berperilaku jujur.

Oleh karena itu, membangun rasa percaya antara satu sama lain sangat penting dilakukan. 

Selain membuat hubungan asmara semakin kokoh, membangun rasa percaya juga akan menghindarkanmu dari overthinking cepat atau lambat. 

 Baca Juga: Putus Cinta Bikin Overthinking? Ini 3 Cara Berhenti Memikirkan Mantan

3. Bicarakan

Penyebab lain yang memicu overthinking dalam hubungan asmara adalah hubungan yang tidak berkembang.

Jika demikian, cobalah untuk membicarakan terkait hubunganmu yang mungkin monoton dengan pasangan.

Katakan apa yang menjadi kekhawatiran atau ketakutanmu bersama pasangan.

Ingat, berkomunikasi tidak hanya memungkinkan kita mendapatkan apa yang dibutuhkan, tetapi juga memperkuat ikatan antara kita dan pasangan.

Untuk itu sebelum mencoba menyampaikan maksud, berhati-hatilah untuk menjelaskan apa yang membuat kita kesal.

Pastikan untuk memilih waktu dan tempat yang tepat.

Demikian beberapa cara mengatasi overthinking dalam hubungan asmara.

Kendalikan, bangun rasa percaya dan bicarakan, ya!

(*)

Baca Juga: Harus Terbuka, Ini 5 Cara Mengatasi Konflik dalam Hubungan Asmara