Mengenal Parental Burnout, Kondisi Stres dan Lelah saat Mengasuh Anak

- Kelelahan atau merasa energi terkuras sepanjang waktu.

- Perasaan tidak berdaya, putus asa, atau keraguan diri.

- Sakit kepala, sakit leher, dan nyeri otot.

- Kehilangan motivasi.

- Perubahan nafsu makan atau kebiasaan tidur.

- Isolasi, mengasingkan diri, atau merasa sendirian di dunia.

- Sifat lekas marah.

- Perasaan sedih terus-menerus atau depresi.

Pada kasus yang jarang terjadi, kelelahan kronis dapat membuat seseorang menyalahgunakan obat-obatan atau alkohol dalam upaya untuk menenangkan diri.

Baca Juga: Tips Mengatasi Depresi Tanpa Obat, Bagaimana Caranya? Yuk Simak