Anak Suka Konsumsi Minuman Kemasan Dingin? Ini Kata Ahli Gizi yang Perlu Diketahui

Adapun kecukupan air yang dimaksud adalah dari air mineral, kandungan air pada buah atau makanan dan minuman lainnya. 

Disarankan oleh Nuril untuk orang tua yang kesulitan menghadapi anak yang kurang menyukai minum air adalah dengan membuat minuman dingin alternatif dalam botol bertutup rapat seperti infused water. 

Ini adalah air yang diberikan potongan buah-buahan sehingga terasa segar saat diminum.

Kawan Puan bisa mengombinasikan beberapa buah-buahan yang disukai anak-anak, seperti jeruk, apel, kiwi, atau pir.

Perpaduan dari dua atau tiga jenis buah-buahan itu menghasilkan rasa yang unik dan enak.

"Supaya makin enak, simpan infused water itu di kulkas agar rasanya lebih menyegarkan," ujar Nuril. 

Namun ia tidak menyarankan untuk menyimpan infused water lebih dari 24 jam. 

"Baiknya konsumsi setelah 2 jam disimpan dalam kulkas, karena semakin lama menyimpan maka kandungan gizi buah akan rusak dan dapat mengakibatkan masalah pencernaan," saran Nuril lagi.

(*)

Baca Juga: Bukan Hanya Enak, Menurut Ahli Ini Manfaat Dessert Jika Diberikan Pada Anak