Hari Tanpa Televisi Nasional, Ini 5 Dampak Negatif Menonton TV Terlalu Lama

3. Mengganggu Kesehatan Mental

Tak hanya kesehatan fisik, menonton TV terlalu lama juga menyebabkan gangguan kesehatan mental.

Kebiasaan ini meningkatkan risiko stres, depresi, perubahan perilaku, hingga gangguan kecemasan.

4. Penurunan Kualitas Tidur

Menonton TV terlalu lama hingga larut malam dapat membuatmu mengalami penurunan kualitas tidur dan bangun kesiangan di pagi hari.

Jika kebiasaan ini dilakukan berulang-ulang, maka tak heran jika nantinya kamu mengalami gangguan tidur seperti insomnia.

5. Kualitas Hubungan Sosial Menurun

Menonton TV memang bisa dimanfaatkan untuk hiburan guna meredakan stres, serta lebih rileks dan santai.

Namun, jika terlalu lama, kebiasaan ini dapat membuat kualitas hubungan sosialmu menurun karena selalu menyendiri.

Jika diteruskan dalam waktu yang lama, keseringan menyendiri dan kesepian berisiko memicu stres hingga depresi.

Jadi, itu tadi dampak negatif menonton TV terlalu lama yang perlu diperhatikan ya, Kawan Puan. Stay healthy!

Baca Juga: Dari Alergi hingga Stres, Kenali 4 Penyebab Gangguan Tidur Ini

(*)