Bagaimana Cara Meningkatkan Produksi ASI? Dokter RSPI Beri Bocorannya

"Mengalami kondisi ASI sulit keluar sebenarnya jangan terpaku pada ASI yang sudah menetes atau belum." ujar Dr. Jeanne. 

Menurut Dr. Jeanne, produksi ASI harus ditingkatkan dengan cara mengeluarkannya secara rutin agar ASI dapat menetes. 

Selain makan makanan bergizi, ada dua cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan produksi ASI. 

Menyusui selama 30 menit per payudara bisa meningkatkan produksi ASI, bisa 1 payudara atau bergantian. 

Selain itu, bisa juga dengan memompa selama 30 menit per payudara dengan kedua payudara pada 1 waktu pemompaan juga bisa tingkatkan produksi ASI. 

Selain cara meningkatkan produksi ASI, Kawan Puan juga harus tahu kecukupan asupan bayi dari ASI. 

Pada hari pertama, bayi hanya membutuhkan 5 hingga 7 ml ASI. Jika dianalogikan dengan benda padat, besarnya hanya sebatas kelereng. 

Hari ketiga, bayi membutuhkan 22 hingga 27 ml ASI yang sebesar bola pingpong. 

Baca Juga: Menurut Pakar, Ini Cara Hidup Bahagia Tanpa Mengejar Kebahagiaan

Selanjutnya di satu minggu, bayi membutuhkan ASI sebesar telur ayam kecil yang volumenya sekitar 43 hingga 60 ml. 

Setelah satu bulan, bayi baru membutuhkan 80 hingga 150 ml ASI yang sebesar telur bebek. 

"Ibu sering bingung kenapa anak minumnya sedikit, padahal itu kebutuhannya. Jangan buru-buru diberi susu formula."

(*)