Tim Para Panahan Indonesia Sumbang 3 Emas di APG 2022, Ini Manfaat Panahan bagi Kesehatan

Panahan dapat melatih tangan untuk bekerja sama saat melakukan tugas yang berbeda, seperti membidik dan melepaskan panah sesuai dengan pengamatan mata.

Semakin banyak berlatih panahan, semakin meningkat pula keseimbangan tubuh yang bermanfaat untuk aktivitas lainnya.

2. Membangun kekuatan

Seperti angkat beban, panahan akan memberikan ketegangan pada kelompok otot bagian lengan, inti, tangan, dada, dan bahu.

Rutin berlatih panahan dapat memicu perkembangan otot di sebagian besar kelompok otot utama tubuh bagian atas.

3. Meningkatkan fleksibilitas tangan dan jari

Kekuatan tangan dan jari meningkat saat memanah, serta menjadi lebih fleksibel karena digunakan sepenuhnya untuk membidik sasaran.

4. Relaksasi

Melepaskan anak panah, melihatnya terbang, dan menembakkannya ke sasaran dapat membantu meredakan stres.

Tindakan fokus sambil membangun kekuatan dan kepercayaan diri secara bersamaan merupakan pengalaman yang memuaskan dan menenangkan.

Nah, itu tadi manfaat yang bisa kamu dapatkan jika rutin berlatih panahan ya, Kawan Puan. (*)

Baca Juga: Dilakukan Atlet Eneng Paridah, Kenali 3 Manfaat Powerlifting Berikut