Tim Para Badminton Indonesia Raup 13 Emas APG 2022, Ini Sederet Manfaat Badminton untuk Kesehatan

Parapuan.co - Tim para badminton Indonesia berhasil meraih 13 medali emas pada ajang ASEAN Para Games (APG) 2022 yang dihelat di Edutorium UMS, Solo, Jawa Tengah.

Selain emas, tim para badminton Indonesia juga turut memboyong 9 perak dan 8 perunggu.

Dengan demikian, Indonesia berhasil menduduki puncak klasemen di atas tim Thailand yang ada di posisi kedua, dan Malaysia di posisi tiga.

Olahraga kompetiti ini cukup populer di kalangan masyarakat karena menyenangkan dan memberikan banyak manfaat fisik dan mental.

Jika ingin berlatih badminton, kamu perlu menyiapkan raket dan kok serta mengajak orang lain untuk bermain bersama.

Melansir Health Fitness Revolution, berikut manfaat badminton untuk kesehatan. Yuk, simak selengkapnya!

1. Meningkatkan kebugaran fisik

Badminton mengharuskanmu aktif berlari, menerjang, dan memukul, sehingga dapat membakar lemak tubuh secara efektif.

Satu jam berlatih badminton dapat membakar sekitar 450 kalori, serta menguatkan otot kaki dan anggota gerak bagian atas.

Baca Juga: Panen Medali, Tim Para Badminton Indonesia Sumbang 13 Emas di ASEAN Para Games 2022