BERITA TERPOPULER WELLNESS: Tips Memasak Daun Pepaya agar Empuk dan Tidak Pahit hingga 4 Tanda Kebugaran Tubuh Semakin Menurun

3. Jangan Diremehkan, Ini 4 Tanda Kebugaran Tubuh Semakin Menurun

Kawan Puan, seiring bertambahnya usia, sangat penting untuk tidak mengabaikan kebugaran tubuh.

Jika tidak dibarengi dengan aktivitas fisik yang cukup, kebugaran tubuh akan semakin menurun dan fungsinya kurang optimal.

Oleh karena itu, pastikan berolahraga setidaknya lima kali dalam seminggu, selama 30 menit, guna merawat kebugaran tubuh.

Berikut tanda kebugaran tubuh semakin menurun yang perlu diwaspadai. Yuk, simak!

Lelah Berjalan Menaiki Tangga

Berjalan menaiki tangga seharusnya tidak membuatmu lelah, terlebih jika sebelumnya tidak melakukan kegiatan apapun.

Jika kamu terengah-engah setelah menaiki beberapa anak tangga, itulah tanda kebugaranmu menurun.

Tidak Dapat Melakukan Push-Up

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: Rayakan Hari Anak Nasional, Ini 4 Olahraga Seru Bareng Si Kecil di Rumah

(*)