Sedang Digandrungi, Ini Manfaat Aktivitas Pound Fit bagi Tubuh

4. Meningkatkan Suasana Hati

Pound fit tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik saja lho, Kawan Puan.

Dengan pound fit yang merupakan aerobik ini kesehatan mentalmu bisa terjaga, bahkan berperan untuk melawan depresi.

Di mana segala bentuk olahraga dapat membantu menjernihkan pikiran, sehingga kemampuan kognitif pun bisa meningkat.

Di samping itu pound fit dapat mengurangi risiko seseorang terkena kondisi:

- Diabetes

- Kolesterol tinggi

- Tekanan darah tinggi.

5. Meningkatkan Daya Ingat

Olahraga pound fit dapat dilakukan dengan beragam genre musik yang berbeda-beda.

Gerakan pound fit pun dengan menabuh ripstik ke lantai dilakukan dengan cepat sesuai dengan ritme musik.

Alhasil latihan semacam ini pun dapat meningkatkan memori.

Wah, setelah mengetahui kalau pound fit ini memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan fisik, mental, dan bahkan memori, jadi yuk dicoba.

Baca Juga: Jangan Diremehkan, Ini 4 Tanda Kebugaran Tubuh Semakin Menurun

(*)