4 Sumber Makanan yang Baik Dikonsumsi Remaja, Ada Sayur hingga Susu

2. Karbohidrat

Para remaja harus makan karbohidrat agar mendapatkan sumber serat, vitamin B, dan sumber energi bagi tubuh.

Berikut ini sumber karbohidrat yang bisa dipilih:

- Roti

- Nasi

- Kentang dan pasta.

 3. Protein

Selain itu, remaja juga disarankan untuk mengonsumsi protein, misalnya saja nabati seperti kacang-kacangan yang juga tinggi serat, vitamin, dan mineral.

Baca Juga: Mudah Ditemukan, Ini 5 Jenis Obat Alami untuk Mengatasi Kurap