Ini 3 Manfaat Melakukan Rutinitas Pagi yang Dilakukan Secara Konsisten

Produktivitas lebih berfokus pada tingkat kualitas dan niat yang kamu tuangkan pada tugas. 

2. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Dengan menjalankan rutinitas pagi yang positif, kamu bisa meningkatkan kepercayaan diri.

Percaya diri berarti lebih dari sekadar menyukai diri sendiri. 

Percaya diri lebih mengacu pada self efficacy, istilah yang mengacu pada keyakinan diri sendiri untuk mencapai tujuan dan menyelesaikan tugas sesuai dengan kemampuan. 

Melakukan rutinitas pagi dapat membantu menetapkan prioritas dan manajemen waktu yang lebih efektif. Selain itu, produktivitas juga biasanya lebih besar.

Pada gilirannya, semua hal tersebut berdampak positif pada efikasi diri sendiri.

3. Memperbaiki Suasana Hati

Baca Juga: 7 Mood Booster Instan Penghilang Stres Paling Efektif, Coba Yuk!

Stres dapat menyebabkan berbagai masalah baik secara emosional, fisik, karier, maupun hubungan.

Stres juga berdampak pada efikasi diri yang rendah sehingga membuat orang mengalami self talk negatif.

Kondisi tersebut pada akhirnya membuat orang lebih tertekan dan kewalahan.

Rutinitas pagi yang konsisten seperti latihan mindfulness dan doa dapat membuat diri sendiri lebih damai lho, Kawan Puan. 

Dengan begitu, suasana hati pun jadi lebih damai. Tak hanya itu saja, kamu bisa memiliki kualitas tidur lebih baik dan bangun lebih dengan segar.

Mengetahui bahwa rutinitas pagi ini berdampak dengan aktivitasmu seharian, coba lakukan mulai sekarang. 

(*)