Ridwan Kamil Bagi Tips Gaya Hidup Sehat, Salah Satunya Minum Susu

Menurut Ahmad Syafiq sistem kekebalan dan gizi memiliki korelasi yang cukup signifikan.

"Pemenuhan gizi yang seimbang, cukup serta optimal mendukung terbentuknya fungsi sel imun atau memperkuat daya tahan tubuh," terangnya.

Ahmad Syafiq mengungkapkan kalau sistem imun tubuh tidak hanya merespons paparan atau serangan patogen saja.

Sebab, sistem imun itu juga menghasilkan proses pemulihan cepat untuk menghindari peradangan lainnya.

Seperti Ridwan Kamil, Ahmad Syafiq juga merekomendasikan orang-orang untuk minum susu.

"Susu sebagai bagian dari gizi seimbang merupakan sumber makanan yang kaya akan zat gizi penting baik untuk tumbuh kembang maupun daya tahan tubuh," pungkasnya.

Minum susu itu penting karena santapan ini menyediakan berbagai zat gizi makro maupun mikro, vitamin dan mineral.

Berikut ini kandungan dalam susu, antara lain:

Baca Juga: 4 Sumber Makanan yang Baik Dikonsumsi Remaja, Ada Sayur hingga Susu

- Sumber protein hewani terbaik seperti asam amino esensial

- Vitamin A

- Vitamin D3.

Ahmad Syafiq menuturkan berbagai nutrisi tersebut berfungsi untuk mendukung perlindungan tubuh dari kerusakan sel serta efektif melawan paparan atau infeksi.

Dikarenakan susu itu penting untuk jaga imunitas tubuh, jadi yuk diminum secara rutin ya.

(*)