Kunci Bahagia, Ini 4 Tips Membebaskan Pikiran dari Komentar Negatif Orang Lain

Parapuan.co - Kawan Puan, menerima komentar negatif dari orang lain mungkin membuatmu terluka dan terus-menerus kepikiran.

Meski begitu, jangan sampai kamu membenarkan kata-kata negatif orang lain dan mendefinisikannya sebagai dirimu.

Terkadang, orang lain mengatakan sesuatu yang buruk karena amarah dan kebencian yang tidak berdasarkan fakta.

Selain itu, mungkin saja orang lain sedang dalam tekanan masalah sehingga meluapkan emosinya ke kamu.

Melansir Healthshots, inilah tips membebaskan pikiran dari komentar negatif orang lain agar hidupmu bahagia. Yuk, simak!

1. Kamu Tidak Bisa Mengontrol Pikiran Orang Lain

Kamu tidak dapat mengatur pikiran dan emosi orang lain, tapi kamu tetap bisa mengarahkan tindakan dan perhatianmu.

Mampu mengarahkan kembali perhatian pada aktivitasmu saat ini sangat membantu untuk membebaskan pikiranmu dari komentar jahat orang lain.

2. Komentar Orang Lain Bukanlah Definisi Dirimu

Orang akan mengatakan kata-kata negatif sesuka hatinya, tapi ingatlah bahwa hal itu bukanlah definisi dirimu.

Abaikan komentar negatif tersebut, dan lanjutkan kehidupanmu dengan caramu sendiri yang lebih baik seiring waktu.

3. Hargai Pencapaianmu

Beri dirimu penguatan positif dengan mengakui dan memuji diri sendiri tentang apa yang telah kamu capai selama ini.

Carilah kebaikan dan ingatlah momen bahagia yang bisa kamu lakukan untuk membahagiakan sendiri dan orang lain.

4. Tidak Berniat Balas Dendam

Membebaskan pikiran dari komentar negatif akan lebih mudah jika tidak ada niat balas dendam dari dirimu sendiri.

Balas dendam hanya akan membuatmu memikirkan rencana jahat yang akan membuat masalah terus berulang.

Fokuslah pada diri sendiri dan cobalah melupakan komentar negatif orang lain karena hanya akan menyakitimu.

Nah, itulah sejumlah tips membebaskan pikiran dari komentar negatif orang lain agar hidupmu bahagia ya, Kawan Puan.

(*)

Populer