Hari Anjing Internasional, Ini 4 Manfaat Memelihara Anjing bagi Kesehatan Mental

3. Berlatih Mindfulness

Waktu yang kamu habiskan untuk berjalan-jalan dengan anjing dapat menjadi momen tepat untuk berlatih mindfulness.

Ketika berjalan-jalan, cobalah mengambil napas dalam-dalam sambil memusatkan perhatian pada dunia di sekitar.

Dengan begitu pikiran pemilik anjing pun dapat lebih tenang dan terasa ringan dari tekanan kehidupan sehari-hari.

Berlatih mindfulness sendiri dapat memberikan efek pada kesehatan mental karena mampu meredakan perasaan khawatir tentang masa lalu maupun masa depan.

Bahkan berbicara dengan anjing  dapat menghilangkan stres, sebab hewan berbulu ini dapat menjadi pendengar yang baik bagi pemiliknya.

4. Meningkatkan Aktivitas Fisik

Kawan Puan, memiliki anjing juga dapat meningkatkan aktivitas fisik, dengan begitu tubuhmu pun akan semakin bugar.

Sebab, sama seperti manusia, anjing pun juga butuh olahraga, maka dari itu kamu pun bisa mengajak hewan peliharaan untuk sekadar jalan-jalan di taman selama 30 menit.

Berjalan-jalan atau melakukan olahraga lainnya bersama hewan bukan sekadar untuk meningkatkan kebugaran tubuh, tapi juga berdampak pada kesehatan mental.

Kondisi tersebut terjadi karena aktivitas fisik melepaskan endorfin yang dapat meningkatkan mood dan meningkatkan kebahagiaa.

Wah, ulasan di atas telah membuktikan kalau memiliki anjing dapat meningkatkan kesehatan mental manusia.

Selain bersyukur memiliki hewan peliharaan, jangan lupa untuk terus merawat anjing milikmu. 

Baca Juga: Langkah Tepat Menghilangkan Bau Pesing di Kasur karena Pipis Anjing

(*)