Bisa Kewalahan, Ini 4 Tips Simpan Energi Untukmu yang Terlalu Berempati Tinggi

Usahakan untuk tidak duduk di sebelah orang yang membuat energimu habis ya.

Pasalnya, kedekatan fisik itu meningkatkan rasa empati yang jika berlebihan, bisa membuatmu merasa kewalahan.

2. Bernapas

Apabila Kawan Puan merasa menangkap energi negatif dari orang lain, cobalah untuk fokus bernapas selama beberapa menit agar dapat menenangkan diri.

Jangan tahan napasmu ya, sebab tindakan ini justru membuat emosi negatif dari orang lain 'bersarang' di tubuh.

Tarik dan hembuskan udara yang dihirup agar hatimu pun lebih bisa tenang.

3. Meditasi

Sebelum bertemu dengan orang lain, kamu juga bisa melakukan meditasi terlebih dahulu.

Baca Juga: Stres Berlebih Dapat Mengganggu Area Kewanitaan, Dokter Ungkap Cara Mengatasinya