BERITA TERPOPULER WELLNESS: Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Olahraga hingga 4 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Beli Makanan Kemasan

Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Jumat (9/9/2022).

Mulai dari deretan maanan yang baik dikonsumsi sebelum olahraga.

Hingga hal yang harus diperhatikan sebelum beli makanan.

1. Bantu Tingkatan Energi, Ini Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Olahraga

Sebelum melakukan olahraga, penting bagimu untuk mengonsumsi makanan dan menghidrasi tubuh terlebih dahulu.

Tapi sebelum olahraga, jangan sampai kamu mengonsumsi makanan asal-asalan ya, Kawan Puan.

Sebab, mengonsumsi makanan yang tepat itu penting untuk menyeimbangkan konsentrasi glukosa dan meningkatkan tingkat energi dalam tubuh.

Menjelang Hari Olahraga Nasional yang jatuh pada Jumat, 9 September 2022, yuk ketahui daftar makanan yang baik dikonsumsi setidaknya satu jam sebelum olahraga, apa saja?

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: Rekomendasi Olahraga Sesuai Usia, Lengkap Durasi yang Disarankan

2. Sempat Diderita Reza Gunawan Sebelum Meninggal, Kenali Gejala Stroke Perdarahan

Kabar duka kembali datang dari dunia hiburan Tanah Air.

Suami dari penulis sekaligus penyanyi Dewi Lestari atau yang akrab disapa Dee itu baru saja meninggal dunia.

Reza Gunawan mengembuskan napas terakhirnya pada Selasa (6/9/2022) kemarin. Kabar ini dibagikan langsung oleh Dee lewat Instagram pribadinya.

"“I am home. I am free, in the here, and in the now.”

Selasa, 6 September, pada usia 46 tahun, Reza Gunawan telah berpulang dengan tenang di rumah, dikelilingi keluarga, sebagaimana keinginannya," tulisnya di Instagram @deelestari.

Jenazah Reza pun disemayamkan di Grand Heaven Pluti pada Rabu (7/9/2022), dan akan dilaksanakan perabuan pada Kamis (8/9/2022) siang ini.

Sebelum meninggal dunia, Reza sempat dirawat di rumah sakit selama kurang lebih satu bulan karena stroke perdarahan.

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: Mengenal Penyembuhan Holistik, Profesi Reza Gunawan sebelum Meninggal Dunia

3. Catat! Ini 4 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Beli Makanan Kemasan

Makanan kemasan itu memang praktis dan mudah disantap kapan saja ya.

Selain itu, dengan menyantap makanan kemasan, waktumu pun dapat digunakan untuk aktivitas lain, pasalnya kamu tidak perlu memasak makanan.

Akan tetapi, dalam memilih makasan kemasan, kamu harus tahu kalau ada beberapa hal yang wajib diperhatikan, mulai dari sajian per kemasan hingga kadar nutrisinya.

Berikut ini empat hal yang wajib diperhatikan sebelum membeli makanan kemasan, simak ya!

Jumlah Sajian

Pada bagian label makanan tertulis sajian per kemasan yang harus diperhatikan.

Adanya jumlah sajian per kemasan tersebut artinya yakni menunjukkan jumlah takaran saji yang dapat dikonsumsi.

Misalnya, sajian per kemasan yang tertera pada sekotak jus itu 100 ml.

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: Sarden Kemasan Bisa Makin Nikmat, Cukup Tambahkan Satu Bahan Ini

(*)