7 Manfaat Pose Kobra untuk Tubuh, Salah Satunya Redakan Kram Menstruasi

Sirkulasi darah yang baik dapat meningkatkan nutrisi dan hormon dalam tubuh, serta menghilangkan produk limbah.

2. Meredakan Kram Menstruasi

Ketika dilakukan secara teratur, pose kobra dapat membantu mengatur siklus menstruasi yang tidak teratur.

Selain itu, juga meredakan kram dan nyeri saat menstruasi dengan cara mengendurkan otot-otot yang tegang.

3. Meningkatkan Fleksibilitas

Yoga sering dikaitkan dengan fleksibilitas, tak terkecuali pose kobra yang melenturkan otot di area bahu dan leher.

Pose ini juga membantu mengurangi rasa sakit akibat kekakuan otot dan memperkuat punggung bagian bawah.

4. Mengatasi Kelelahan Dan Stres

Berkaitan dengan kesehatan mental, pose kobra dapat membantu mengatasi kelelahan, depresi, dan masalah terkait stres.

Baca Juga: Positif bagi Tubuh, Ini 4 Keuntungan Melakukan Yoga di Pagi Hari