5 Buah Ini Membantu Mengobati dan Mencegah Wasir, Ada Apa Saja?

Parapuan.co - Wasir adalah kondisi pembengkakan vena di dalam rektum atau di luar anus yang menyebabkan rasa sakit, gatal pada anus, dan pendarahan dubur.

Kondisi wasir memang dapat ditangani oleh dokter, tapi selain itu kamu juga bisa meringankan gejalanya dengan konsumsi makanan harian.

Meringankan atau mengatasi wasir misalnya dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti buah-buahan.

Dilansir dari Medical News Today, berikut ini berbagai buah tinggi serat yang membantu mengobati dan mencegah wasir. Simak, ya!

1. Plum Kering

Plum kering adalah buah yang tinggi akan serat.

Karena tinggi akan serat, plum dapat membantu mengurangi sembelit dan obesitas yang mungkin menjadi faktor risiko wasir.

Plum juga memiliki senyawa fenol yang bertindak sebagai antibakteri dalam sistem pencernaan.

Tak hanya itu, plum juga membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: Mudah Ditemukan, Ini 5 Jenis Obat Alami untuk Mengatasi Kurap

2. Apel dan Pir

Buah berikutnya yang menjadi sumber serat adalah apel.

Satu buah apel berukuran sedang yang dimakan dengan kulitnya mengandung 4,4 gram serat.

Di mana serat tidak larut yang ditemukan di kulit apel tak rusak selama pencernaan dan membantu menimbun tinja, yang menyebabkan efek pencahar.

Selain apel, pir juga tinggi akan serat yang bermanfaat bagi pengidap wasir.

Satu buah pir mengandung enam gram serat.

Tak hanya serat, pir pun memiliki fruktosa yang dapat bertindak sebagai pencahar alami.

3. Beri-berian

Baca Juga: Jambu Biji Jadi Obat Alami untuk Demam Berdarah, Ini Manfaatnya

Buah beri seperti raspberry, blackberry, dan stroberi memiliki banyak serat.

Contohnya saja 100 gram raspberry mengandung sekitar 6,5 gram serat.

Buah beri juga tinggi akan air yang membantu melunakkan tinja dan menjaga sistem pencernaan tetap lancar.

Nutrisi dalam buah beri seperti fruktosa juga baik karena memiliki efek pencahar alami.

4. Tomat

Kawan Puan, ternyata tomat yang sering kamu gunakan untuk masakan juga tinggi akan serat.

Kandungan serat dan air pada tomat mampu meredakan sembelit serta mempermudah buang air besar.

Tomat mengandung naringenin, antioksidan alami yang memiliki efek pencahar pada beberapa bentuk sembelit.

5. Kiwi

Kiwi menjadi buah yang tinggi akan serat, di mana 100 gram buah ini mengandung sekitar tiga gram serat dan banyak air.

Buah kiwi berperan sebagai pencahar sehingga memudahkan buang air besar dan meningkatkan jumlah tinja karena mengandung enzim zyactinase.

Nah Kawan Puan, agar kamu tidak terkena wasir, pastikan berbagai buah di atas disantap secara rutin, ya.

Baca Juga: Minum Sekarang, Ini Jus Daun Pepaya hingga Ketumbar Obat Alami yang Ampuh Atasi Demam Berdarah

(*)