3 Olahraga Singkat yang Bisa Dilakukan di Kantor saat Istirahat Siang

- 10 squat

- 5 push up

-10 tricep press

- 5 lunge setiap sisi kaki

- 10 mountain climbers

Berbagai gerakan di atas dilakukan  antara 4-5 kali putaran tanpa istirahat.

2. Interval Workout

Latihan interval atau interval workout menjadi olahraga yang bagus di kala Kawan Puan tidak memiliki banyak waktu.

Baca Juga: Lakukan Secara Rutin! Ini Latihan untuk Mencegah Kehilangan Massa Otot