10 Penyebab Puffy Eyes Menurut Pakar, Salah Satunya Kurang Tidur

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah ketika bangun tidur kamu sering terlihat kelelahan akibat puffy eyes atau mata bengkak?

Jika kebanyakan orang mungkin akan mengalami mata bengkak usai menangis, namun tak sedikit pula yang mengalami permasalahan satu ini tanpa mengetahui penyebab pastinya.

Terdapat banyak kemungkinan mengapa mata bisa bengkak meskipun kamu tidak habis menangis.

Baca Juga: Kenapa Kita Menangis? Jawabannya: Beda Orientasi Antar Gender

Dikutip dari Women’s Health, berikut ini berbagai kemungkinan penyebab puffy eyes yang perlu Kawan Puan ketahui.

1. Kurang Tidur

Kurang tidur merupakan salah satu penyebab umum mata terlihat lebih bengkak di pagi hari, terlebih apabila kamu merasa stres.

Menurut dermatologist Mike Swann, MD dari Swann Dermatology di Springfield, Missouri, stres bisa melepaskan kortisol yang bisa mengubah keseimbangan kadar garam di tubuh.

Ketika keseimbangan tersebut hilang, tubuh akan mempertahankan air, walhasil mata terlihat bengkak.

2. Alergi

Baca Juga: Jadi Alternatif Pengganti Retinol, Bakuchiol Bisa Atasi Mata Panda?

Puffy eyes juga bisa menjadi gejala dari alergi tertentu, sebab apabila kamu memiliki alergi, tubuh akan melepaskan histamine ke sistemnya.

Dermatologi bernama Claire Wolinsky, MD, menjelaskan bahwa hal tersebut bisa menyebabkan inflamasi dan bengkak di area bawah mata.

3. Menstruasi

Sama seperti bagaimana tubuh terasa bloated saat menstruasi, mata juga bisa menahan air karena tingginya kadar hormon di tubuh.

Mirip dengan bloating yang terjadi di perut, bengkak pada mata bisa disebabkan oleh menstruasi.

Tak perlu khawatir apabila area mata terlihat lebih bengkak saat siklus ini, sebab biasanya bengkak tersebut akan kempis dalam beberapa hari.

4. Terlalu Banyak Konsumsi Garam

Kemungkinan lainnya yang juga umum menjadi penyebab utama puffy eyes adalah karena terlalu banyak mengonsumsi garam.

Konsumsi garam yang terlalu tinggi bisa menyebabkan ginjal mempertahankan kadar airnya, sehingga menyebabkan sejumlah area tubuh menjadi bengkak.

Baca Juga: Tips Menyamarkan Mata Bengkak dengan Makeup seperti Shin Ha Ri di A Business Proposal

“Kulit di area bawah mata sangat tipis, sehingga akan sangat terlihat apabila mengalami kebengkakan,” kata dr. Wolinsky.

Ia juga menjelaskan bahwa mata bengkak yang disebabkan oleh konsumsi garam akan terlihat lebih jelas di pagi hari, kemudian akan mengempis dengan cepat.

5. Konsumsi Alkohol

Alkohol dapat menyebabkan perubahan cairan di tubuh dan efeknya akan lebih berpengaruh apabila kamu juga mengonsumsi makanan tinggi garam dalam waktu bersamaan.

Perubahan cairan dan retensi air yang disebabkan oleh alkohol dan makanan asin bisa mengakibatkan mata menjadi bengkak.

Tak hanya itu saja, alkohol juga bisa menyebabkan tubuh menjadi dehidrasi dan mata menjadi kering.

6. Masalah Tiroid

Dalam kebanyakan kasus, puffy eyes memang bukanlah masalah serius dan bisa mengempis dalam waktu singkat.

Namun, mata bengkak juga bisa saja merupakan efek samping dari masalah kesehatan serius, misalnya saja tiroid.

Baca Juga: Kurang Tidur Sebabkan Mata Bengkak, Ini Cara Mengempiskan dengan Cepat

“Kelopak mata bengkak juga bisa terlihat pada pasien lupus, dermatomiositis, dan penyakit jaringan ikat lainnya,” jelas dr. Swann.

7. Pilek

Ketika kamu sakit karena demam, mata akan terlihat lebih bengkak dari biasanya karena rongga yang mengalirkan cairan dari wajah tersumbat oleh sinus.

Jika kamu mengalami hal ini, khususnya sinus kronis, sebaiknya temui dokter spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan agar bisa segera ditangani.

8. Kurang Bergerak

Kurang bergerak ternyata bisa menyebabkan retensi cairan, biasanya terjadi ketika kamu sakit dan harus sering beristirahat.

Dalam kondisi ini, cairan akan terkumpul di wajah, sehingga mata akan terlihat lebih bengkak.

Oleh sebab itu, rajinlah bergerak dan berolahraga untuk meningkatkan sirkulasi darah serta mencegah puffy eyes.

Baca Juga: Ingin Bulu Mata Sehat dan Lentik? Ini 5 Tips untuk Merawatnya

9. Bertambah Usia

Penyebab umum lainnya dari puffy eyes adalah karena pertambahan usia, sebab jaringan dan otot di area sekitar mata akan melemah.

Namun untungnya ada banyak produk yang bisa meminimalisir puffy eyes karena pertambahan usia.

10. Ada Masalah Ginjal

Meskipun mata bengkak sering kali disebabkan karena pola makan dan kurang tidur, namun bukan tidak mungkin terjadi sesuatu di dalam tubuh yang perlu diketahui.

Masalah pada ginjal dan hati bisa saja menyebabkan area di bawah mata menjadi bengkak karena terjadinya retensi cairan.

Kawan Puan, itulah beberapa kemungkinan yang menyebabkan puffy eyes, mulai dari masalah kecil sampai masalah kesehatan serius. (*)