BERITA TERPOPULER WELLNESS: Tips Memasak Sambal Ayam Geprek hingga Pose Yoga untuk Atasi Bahu Kaku

Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Minggu (25/9/2022).

Mulai dari cara membuat sambal ayam geprek.

Hingga 3 pose yoga untuk mengatasi bahu kaku.

1. 5 Tips Memasak Cepat Sambal Ayam Geprek yang Menggugah Selera

Mau bikin ayam geprek di rumah? Ada tips memasak cepat sambal ayam geprek yang enak nih, Kawan Puan.

Selain ayamnya, salah satu komponen yang wajib ada dalam ayam geprek adalah sambalnya yang pedas.

Tak sulit membuat sambal ayam geprek, bahannya berupa bawang merah, bawang putih, cabai rawit merah, garam, penyedap rasa, dan minyak goreng.

Berikut beberapa tips memasak cepat sambal ayam geprek yang enak dan menggugah selera. Yuk, simak!

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: Berhasil Punya 60 Outlet dan 600 Karyawan di Seluruh Indonesia, Ini Rahasia Renny Rantika Kembangkan Bisnisnya

2. Perhatikan Ukurannya, Berikut Tips Memilih Koper untuk Traveling

Koper menjadi barang yang sangat penting ketika kamu traveling.

Pasalnya, semua bahan yang kamu bawa itu akan disimpan di koper, baik itu baju, sepatu, hingga mungkin berbagai dokumen penting.

Memilih koper tidak boleh sembarangan, sebab dengan cara yang tepat, tempat penyimpanan barang saat traveling ini bisa kamu gunakan seumur hidup.

Jadi, pastikan kamu memilih koper secara teliti ya, jangan sampai baru dipakai beberapa kali sudah rusak dan justru harus beli baru.

Berikut ini tips memilih koper untuk traveling.

Simak selengkapnya, ya!

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: Cocok untuk Traveling, Ini Dia Koper Limited Edition Bernuansa Indonesia

3. 3 Yoga untuk Atasi Bahu Kaku, Cocok untuk Pekerja Kantoran

Sebagai pekerja kantoran, bekerja menghadap layar komputer dan duduk di kursi seharian dapat meningkatkan ketegangan di area bahu.

Ketegangan pada bahu dapat menyebabkan kekakuan, kelelahan, dan rasa nyeri, yang dapat menjalar ke area leher.

Untuk mengatasinya, ada beberapa pose yoga yang bisa kamu lakukan di sela-sela pekerjaan dan seusai pulang kerja.

Sejumlah pose yoga berikut dapat meredakan bahu yang kaku dan membuat tubuhmu semakin rileks, melansir The Quint. Yuk, simak!

Pose Kobra (Bhujangasana)

Pose Kobra (Bhujangasana)Pose Kobra (Bhujangasana) fizkes
Pose kobra membantu meregangkan kekakuan otot di area bahu, perut, dada, dan tulang belakang.

Mulai dengan posisi telungkup, letakkan kedua tangan di samping dada, tekan tangan dan perlahan angkat kepala, dada, serta bahu. Ambil napas.

Kemudian hembuskan napas dan kembali ke matras, lakukan pose kobra sebanyak 5-6 kali napas sampai bahu terasa rileks.

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: Agar Berat Badan Ideal, Ini 3 Pose Yoga untuk Membakar Lemak Perut

(*)