Orang dengan Vitamin D Rendah Berisiko Tinggi Alami Covid-19 dan Autoimun, Ini Kata Ahli

Apabila Kawan Puan ingin terhindar dari kondisi Covid-19 dan autoimun sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan vitamin D.

Sumber Vitamin D

Vitamin D sendiri berasal sinar UV matahari yang mengubah prekursor provitamin D di kulit menjadi vitamin D.

Selain dari sinar matahari, ada sumber lain vitamin D yakni dari makanan seperti susu dan ikan.

"Dosis vitamin D bergantung kadar vitamin D pada pasien, tidak bisa dirata-ratakan," kata Prof. Zaki.

Ia menambahkan bila sumber vitamin D cukup setiap harinya, maka mungkin tubuh tidak perlu mengonsumsi suplemen.

Akan tetapi, Prof. Zaki mengungkap kalau banyak orang yang kekurangan vitamin D meskipun sinar matahari berlimpah.

Cara Mendapatkan Vitamin D

Baca Juga: Bantu Meningkatkan Kesehatan, Ini 8 Buah yang Baik untuk Ginjal