Apakah Prokrastinasi Termasuk Gangguan Kesehatan Mental? Ini Ulasannya

 Berikut ini penjelasan lebih lengkap antara masalah mental yang dikaitkan dengan prokrastinasi. Simak, ya!

Prokrastinasi dan Depresi

Orang dengan depresi cenderung memiliki pikiran negatif dan ragu terhadap diri sendiri.

Maksudnya, pengidap depresi itu lebih cenderung berjuang dengan harga diri yang rendah dan percaya bahwa mereka tidak dapat melakukan tugas yang ada.

Orang yang menderita depresi mugkin terlalu berpikir tentang masa lalu, dan kurang menyayangi diri sendiri, sehingga siklus prokrastinasi pun bisa berlanjut.

Perlu diketahui, orang depresi itu cenderung memiliki energi yang rendah dan kesulitan memotivasi diri sendiri pula.

Prokrastinasi dan Kecemasan

Kawan Puan, kamu harus tahu kalau menghindari tugas karena takut akan hasil yang tidak menyenangkan adalah tanda kecemasan.

Baca Juga: Hari Tanpa Kekerasan Internasional, Ini Bahaya Kekerasan Fisik terhadap Perempuan