Jangan Malas, Ini 4 Tips Membangun Kebiasaan Baru yang Lebih Positif

2. Tetapkan Tujuan Spesifik

Memiliki tujuan spesifik akan membantumu membangun kebiasaan baru agar sesuai jalurnya dan tidak asal-asalan.

Misalnya, kamu ingin menurunkan berat badan. Maka, tetapkan jenis olahraga, kurangi makanan berlemak, dan jadwal tidur teratur.

3. Jangan Berlebihan

Awal perubahan biasanya membuat seseorang menginginkan hasil yang cepat sehingga merombak kebiasaan secara berlebihan.

Tak perlu buru-buru, mulailah dengan pelan-pelan asalkan kebiasaan baru terus konsisten dan berkembang.

4. Fokus pada Kemajuan

Alih-alih merasa bersalah pada semua hal yang tidak dapat dilakukan, sebaiknya kamu fokus pada kemajuanmu.

Fokus pada kemajuan akan memberikan pola pikir positif untuk membuatmu terus konsisten membangun kebiasaan baru.

Nah, itulah tips membangun kebiasaan baru ya, Kawan Puan. Semoga bermanfaat! (*)

Baca Juga: Bikin Hidup Tidak Stagnan, Ini 3 Manfaat Keluar dari Zona Nyaman