Pentingnya Miliki Self Regulation dan 2 Strategi yang Bisa Dilakukan

Parapuan.co - Self regulation merupakan kemampuan seseorang untuk mengendalikan perilaku, emosi, dan pikiran diri sendiri.

Dilansir dari Verywell Mind, self regulation melibatkan kemampuan untuk bangkit dari kekecewaan dan bertindak dengan lebih positif.

Bahkan self regulation menjadi salah satu dari lima komponen kecerdasan emosional.

Biasanya orang yang memiliki kemampuan self regulation yang baik itu mampu:

- Bertindak sesuai nilai yang dianut.

- Menenangkan diri saat kesal.

- Mempertahankan komunikasi yang terbuka.

- Bertahan melewati masa-masa sulit.

- Fleksibel dan beradaptasi dengan situasi.

Baca Juga: Menurut Psikiater, Ini Kaitan Gangguan Mental dan Menopause pada Perempuan