Pentingnya Miliki Self Regulation dan 2 Strategi yang Bisa Dilakukan

- Mampu melihat kebaikan orang lain.

Selain itu orang yang mampu melakukan self regulation dengan baik itu dapat akan memiliki pandangan bahwa tantangan itu menjadi suatu peluang.

Hendaknya dipahami bila self regulation itu dapat memainkan peran penting dalam hubungan, kesejahteraan, dan kesuksesan dalam hidup.

Hal ini dikarenakan seseorang yang dapat mengelola emosi dan mengendalikan perilakunya lebih mampu mengelola stres, menghadapi konflik, sehingga dapat mencapi tujuannya.

Ada dua strategi yang efektif untuk self regulation yakni:

1. Mindfulness 

Mindfulness menjadi langkah yang baik dalam self regulation.

Hal ini dikarenakan mindfulness membuat diri sendiri terlatih untuk pernapasan yang terfokus, rasa syukur, serta memberi perasaan tenang dan relakasasi.

Baca Juga: Bisa dengan Main Games, Berikut 4 Kegiatan untuk Kebugaran Otak