3 Gerakan untuk Kencangkan Payudara, Tanpa Alat dan Bisa Dilakukan di Rumah

Parapuan.co - Setiap perempuan tentu ingin memiliki bentuk tubuh yang indah, termasuk pada bagian payudara.

Terkadang payudara yang kendur atau tidak kencang itu berpengaruh pada kepercayaan diri perempuan.

Dikarenakan payudara itu menjadi salah satu bagian yang indah di tubuh perempuan, maka tak dipungkiri kalau kadang buah dada itu mendapat perawatan ekstra, yang mungkin menghabiskan banyak biaya.

Perlu diketahui pula, kalau ada cara mengencangkan payudara secara alami dengan olahraga, yang bahkan bisa dilakukan di rumah.

Dilansir dari Healthline, berikut ini tiga gerakan sederhana yang bermanfaat untuk mengencangkan payudara, simak ya!

1. Pose Kobra

Pose Kobra (Bhujangasana) fizkes

Pose kobra menjadi gerakan pemanasan yang bagus juga untuk melatih otot-otot bagian dada.

Cara melakukan pose kobra mulai dari:

Baca Juga: Tanpa Alat, Ini 4 Variasi Push Up untuk Membentuk Otot Dada di Rumah