BERITA TERPOPULER WELLNESS: 5 Makanan Rendah Kalium untuk Penderita Penyakit Ginjal hingga Cara Perempuan Menepis Ketakutan di Media Sosial

2. 4 Tips Berlatih Yoga untuk Pemula, Kuncinya Fokus pada Diri Sendiri

Yoga adalah aktivitas fisik yang melibatkan peregangan, pernapasan, dan kelenturan tubuh dalam setiap posenya.

Dengan berlatih yoga, seseorang diharapkan mencapai keselarasan dan harmoni antara kesehatan emosional, mental, dan fisik.

Yoga secara teratur juga bermanfaat untuk membangun kekuatan, fleksibilitas, dan kesehatan kardiovaskular.

Yoga bisa dilakukan siapa saja, bahkan bagi pemula atau seseorang yang fleksibilitasnya rendah dan jarang bergerak.

Selain menggunakan pakaian yang nyaman, berikut tips berlatih yoga untuk pemula.

Yuk, simak!

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: 4 Manfaat Garudasana, Pose Yoga untuk Meningkatkan Keseimbangan

3. 5 Makanan Rendah Kalium untuk Penderita Penyakit Ginjal, Ada Nanas

Pendertita penyakit ginjal diharuskan menjaga pola makan yang sehat, termasuk menjaga kadar kalium tetap stabil.

Sebab, kemampuan ginjal dalam menyaring darah dan menstabilkan kadar kalium tidak optimal layaknya ginjal yang sehat.

Kalium atau potasium adalah mineral yang diperlukan tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan, serta fungsi otot dan saraf.

Adapun makanan rendah kalium untuk penderita penyakit ginjal, antara lain:

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: Pengganti Paracetamol, Ini 3 Obat Alami Cegah Demam yang Mudah Ditemui

(*)