Simak, Ini 5 Hal yang Terjadi pada Tubuh Ketika Menerapkan Pola Makan Vegan

Parapuan.co - Kawan Puan, Hari Vegan Sedunia dirayakan setiap 1 November.

Di Hari Vegan Sedunia, masyarakat global diajak untuk mengenal manfaat menjadi vegan terhadap kesehatan tubuh kita.

Vegan sendiri merupakan pola makan nabati yang menghindari konsumsi produk-produk hewani seperti daging, telur, susu, hingga keju.

Menjadi vegan sangat berpengaruh terhadap tubuh kita, termasuk fungsi kesehatan organ.

Buat Kawan Puan yang penasaran, yuk simak apa yang terjadi pada tubuh kita ketika menjadi vegan seperti yang dilansir dari HealthDigest.

1. Usus Jadi Lebih Sehat

Kawan Puan menanggung beban pekerjaan saat memproses makanan, maka kesehatan usus sangatlah penting.

Menjadi vegan ternyata dapat meningkatkan kesehatan ususmu, lho.

Alasan utamanya adalah karena pola makan vegan dapat memengaruhi mikrobioma usus, bakteri yang hidup di usus.

Baca Juga: Hari Vegan Sedunia, Ini 3 Perbedaan Vegan dan Vegetarian yang Wajib Diketahui

Ketika menjadi vegan, mikrobioma usus lebih mudah memproses makanan serta membantu mengontrol sisem kekebalan tubuh dan pencernaan.

2. Jantung Jadi Lebih Sehat

Menghilangkan konsumsi daging dan produk hewani ternyata dapat membuat jantung kita lebih sehat.

Terlebih, jika Kawan Puan mengganti fungsi produk hewani dengan biji-bijian nabati, kacang, dan minyak sehat.

Dengan begitu, kamu meningkatkan kadar vitamin, mineral, dan mengurangi lemak yang tidak sehat bagi perkembangan jantung.

3. Massa Tulang akan Berkurang

Pola makan vegan juga ternyata bisa memberikan pengaruh negatif terhadap tubuh kita.

Salah satunya adalah perubahan yang akan dialami oleh tulang-tulang yang menopang tubuhmu.

Pola makan vegan dapat menurunkan massa atau kepadatan tulang, sehingga kekuatan tulangmu semakin berkurang.

Baca Juga: Hari Vegan Sedunia, Ini 5 Rekomendasi Makanan Khas Indonesia Tanpa Bahan Hewani

4. Indera Pengecap akan Lebih Sensitif

Salah satu perubahan tubuh yang unik saat kamu menjadi vegan adalah meningkatnya sensitivitas indera pengecap.

Pola makan vegan ternyata dapat mempengaruhi selera makan kamu, lho.

Dengan berkurangnya sumber makanan hewani, indera pengecapmu akan lebih mengetahui mana makanan yang lebih segar dan bersih.

5. Perubahan Kondisi Kulit

Kawan Puan, menjadi vegan ternyata berpengaruh terhadap kondisi kulit wajahmu.

Sayangnya, kulit wajahmu akan mengalami break out ketika kamu memutuskan untuk menjadi vegan.

Tapi jangan khawatir, itu merupakan cara kulit bertransisi dan beradaptasi dengan pola makan kita yang baru.

Kawan Puan, itu dia hal-hal yang akan terjadi pada tubuh kita ketika memutuskan menjadi seorang vegan. Apakah Kawan Puan tertarik?

Baca Juga: Sambut Hari Vegan Sedunia, Kenali Manfaat Pakai Skincare Vegan

(*)