Penyebab Anak Tidak Nafsu Makan, Ini 3 Cara Mudah Mengatasinya

Parapuan.co - Makanan menjadi salah satu asupan gizi untuk anak-anak.

Orang tua pasti akan memberikan makanan terbaik untuk tumbuh kembang si kecil.

Melihat anak makan dengan lahap pasti membuat hati orang tua menjadi bahagia.

Namun, sebaliknya, jika anak mogok makan pasti akan membuat Kawan Puan khawatir.

Anak tidak nafsu makan menjadi salah satu masalah yang kerap dialami oleh orang tua. 

Sebagian anak hanya mau mengkonsumsi makanan tertentu, makan sedikit, atau terlalu lama dalam mengunyah, ada pula yang menolak untuk makan sama sekali.

Apabila hal ini tidak segera ditangani dengan baik, maka dapat berpotensi menyebabkan kekurangan gizi atau nutrisi pada anak.

Selain itu, underweight atau berat badan kurang berdasarkan usia merupakan risiko lainnya yang berpotensi dapat mengganggu proses tumbuh kembang anak.

Menurut data Riskesdas, prevalensi underweight mengalami peningkatan dari 16,3% menjadi 17% pada 2019.

Baca Juga: Bayi Menolak Makanan Padat? Ini 3 Hal yang Bisa Dilakukan Pada Si Kecil

Meski angka tersebut sudah tak masuk kategori serius seperti tahun sebelumnya, namun tetap memerlukan penanganan yang serius, khususnya pada anak usia 1 sampai 5 tahun yang sedang mengalami proses tumbuh kembang dan sangat membutuhkan asupan gizi sempurna.

Penyebab Anak Tidak Nafsu Makan

Tidak nafsu makan pada anak dapat disebabkan oleh berbagai hal, antara lain gangguan psikologis seperti stres atau pegalaman makan yang tidak menyenangkan bagi anak.

Bisa juga disebabkan oleh gangguan kesehatan seperti cacingan, anemia, atau adanya masalah pada sistem pencernaan anak.

Selain itu, anak juga bisa menolak makan karena tidak menyukai jenis makanan tertentu contohnya sayur-sayuran karena rasanya yang hambar.

Padahal sayuran mengandung vitamin, mineral, dan asam folat yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Cara Meningkatkan Nafsu Makan Anak

Adapun hal yang dapat dilakukan orang tua untuk mengatasi anak tidak nafsu makan adalah dengan beberapa cara. Mengutip dari rilis yang diterima PARAPUAN dari Vegeblend, berikut ini cara mudah meningkatkan nafsu makan anak:

Baca Juga: Aman Bagi si Kecil, Berikut Ini 5 Manfaat Berenang untuk Bayi

1. Membuat Variasi dan Tampilan Makanan yang Menarik

Sajian dengan beragam bentuk dan warna akan menarik perhatian anak sehingga dapat membuat waktu makan menjadi menyenangkan.

Orang tua juga dapat melibatkan anak dalam memilih varian makanan berbeda agar tidak bosan dan menumbuhkan rasa penasarannya untuk mencoba makanan baru.

2. Bagi dalam Porsi Kecil

Memberikan anak makanan dalam porsi besar saat dirinya sedang susah makan tentu membuat anak kesulitan untuk menghabiskannya.

Porsi besar juga dapat membuat anak merasa bosan dengan makanannya.

Orang tua dapat memberi makanan dalam porsi kecil namun padat nutrisi untuk anak. 

3. Konsultasikan ke Dokter

Jika gangguan nafsu makan terjadi berlarut-larut, konsultasikan kondisi tersebut ke dokter untuk mengetahui dan mengatasi penyebabnya.

Gangguan kesehatan tertentu dapat menurunkan nafsu makan anak.

Contohnya kekurangan zinc dapat memicu gangguan indera pengecapan, gangguan pencernaan seperti sembelit dan cacing usus, juga anemia bisa menyebabkan anak tidak nafsu makan.

Jika masih kesulitan untuk memberi asupan makanan pada anak, orang tua bisa menyiasati kecukupan nutrisi anak dengan memberi asupan suplemen seperti Vegeblend 21 Jr. 

Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Kucing Tidak Nafsu Makan, Coba Ganti Makanannya!

(*)