Jangan Sampai Kena! Ini 5 Tips Mencegah Diabetes Tipe 2 di Usia Muda

Parapuan.co - Diabetes tipe 2 dapat terjadi pada siapa pun, termasuk seseorang yang masih berusia muda lho, Kawan Puan.

Risiko diabetes tipe 2 semakin besar apabila kamu mengonsumsi makanan dan minuman secara sembarangan.

Bertepatan dengan Hari Diabetes Sedunia 2022 yang jatuh pada 14 November, yuk ketahui tips mencegah diabetes tipe 2 di usia muda.

1. Kurangi Asupan Gula

Dilansir dari Kontan, mencegah diabetes tipe 2 bisa dimulai dengan mengatur pola makan.

Penting untuk mengonsumsi asupan gula, sebab jika terlalu banyak dapat meningkatkan risiko diabetes.

Pasalnya minuman dan makanan dengan kandungan gula tinggi mampu meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2.

2. Air Putih Minuman Utama

Anak muda tentu suka minuman kekinian dengan rasa sangat manis karena kandungan gulanya sangat tinggi.

Baca Juga: Hari Diabetes Sedunia, Waspadai Diabetes Gestasional pada Ibu Hamil