Demi Kesehatan, Ini 7 Cara Menjaga Kadar Trigliserida agar Normal

Parapuan.co - Trigliserida merupakan jenis lemak yang mengalir dalam darah.

Trigliserida berperan dalam penyimpanan kalori dan tentunya menyediakan pasokan energi bagi tubuh.

Meskipun tubuh membutuhkan trigliserida, tapi penting bagi setiap orang menjaga kadarnya agar jangan sampai tinggi.

Trigliserida dalam kadar normal dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Dilansir dari Healthshots, langkah awal menjaga trigliserida adalah mulai dengan mengubah gaya hidup jadi lebih sehat, berikut caranya:

1. Menjaga berat badan yang sehat

2. Olahraga secara teratur

3. Menghindari makanan olahan

4. Berhenti merokok.

Baca Juga: Waspada Gula Darah Tinggi, Kenali Gejala Diabetes yang Muncul di Kaki