Sarapan Praktis, Ini Berbagai Manfaat Makan Oatmeal Secara Rutin

Parapuan.co - Oatmeal adalah sarapan mudah untuk dimasak karena tidak memakan banyak waktu.

Oatmeal  juga bukan makanan biasa karena punya berbagai manfaat yang baik bagi tubuh.

Mengutip dari WebMD, oatmeal mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Dengan kolesterol jahat yang berkurang, maka kondisi kesehatan jantung pun akan lebih terjaga.

Tak hanya menurunkan kolesterol, berikut ini berbagai manfaat menyantap oatmeal:

- Menurunkan kadar gula darah

- Memberi antioksidan bagi tubuh

- Mempromosikan bakteri sehat di usus 

- Membantu merasa kenyang untuk mengelola berat badan.

Baca Juga: Hindari Diabetes, Ini Cara Cek Informasi Nilai Gizi pada Produk Pangan Olahan