BERITA TERPOPULER WELLNESS: Manfaat Makan Oatmeal hingga Tips Berkendara ke Destinasi Alam

- Menurunkan kadar gula darah

- Memberi antioksidan bagi tubuh

- Mempromosikan bakteri sehat di usus

- Membantu merasa kenyang untuk mengelola berat badan.

Baca selengkapnya

2. Jadi Olahraga Ekstrem, Berikut Ini 5 Manfaat Bermain Parkour

Parkour menjadi olahraga ekstrem, namun menarik dicoba karena memiliki berbagai manfaat bagi tubuh.

Dilansir dari Health Fitness Revolution, parkour adalah pelatihan rancangan dari militer Prancis yang menggunakan rintangan.

Untuk melewati berbagai rintangan, pemain parkour harus memiliki fokus yang baik, serta tentunya punya kemampuan lari, lompat, berayun, berguling, dan memanjat yang baik.

Baca Juga: Ini 5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Pengidap Neuropati Diabetik