Sering Dilakukan Atlet, Ternyata Ini 4 Manfaat Mandi Es Batu

2. Meredakan Nyeri Otot

Manfaat berikutnya dari mandi es batu yakni dapat meredakan nyeri otot yang tertunda atau delayed onset muscle soreness (DOMS) setelah olahraga.

Selain itu, Use of Cryotherapy for Managing Chronic Pain: An Evidence-Based Narrative menuliskan, mandi es batu dapat meringankan rasa sakit dari kondisi kronis seperti:

- Rheumatoid arthritis 

- Gout 

- Fibromyalgia.

3. Mendinginkan Suhu Tubuh

Mandi es batu juga dapat mendinginkan suhu tubuh saat kepanasan.

Baca Juga: Kenapa Setelah Lari Disarankan Minum Air Kelapa Segar? Ini Alasannya