Manfaat Sauna Setelah Olahraga, Benarkah Bisa Turunkan Berat Badan?

Parapuan.co - Setelah lelah berolahraga, pernahkah Kawan Puan mencoba untuk berada di sauna?

Atau kamu justru langsung mandi dan membersihkan diri usai melakukan latihan?

Kamu mungkin pernah melihat atau mendengar tentang klub kesehatan atau gym yang memiliki sauna di ruang ganti untuk relaksasi setelah sesi olahraga.

Tetapi apakah sauna benar-benar baik untuk kesehatan?

Sauna adalah cara yang bagus untuk bersantai dan berkeringat.

Sauna dapat bermanfaat, tetapi hanya jika digunakan dengan benar. 

Jenis Sauna

Ada beberapa jenis sauna, tetapi secara umum semua sauna adalah ruangan yang dipanaskan hingga suhu antara 65°C hingga 90°C.

Sauna gaya Finlandia dianggap "kering", sedangkan sauna gaya Turki memiliki banyak uap.

Baca Juga: Perawatan Kecantikan Ini Perlu Dihindari Ibu Hamil, Salah Satunya Sauna