BERITA TERPOPULER WELLNESS: Tips Traveling untuk Ibu Hamil hingga 5 Manfaat Sauna Setelah Olahraga

Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Jumat (16/12/2022).

Mulai dari tips traveling untuk ibu hamil liburan di masa Nataru.

Hingga manfaat sauna setelah olahraga.

1. Tips Traveling Bagi Ibu Hamil di Libur Natal 2022 dan Tahun Baru 2023

Kawan Puan, bagi kamu yang saat ini sedang hamil dan ingin traveling di liburan Natal 2022 dan Tahun Baru 2023 itu banyak hal yang harus dipersiapkan.

Kamu harus mengetahui kapan waktu yang tepat, kondisi tubuh, hingga transportasi yang akan digunakan untuk liburan Natal 2022 dan Tahun Baru 2023.

Dalam virtual media briefing bertajuk "Menjaga Tubuh Tetap Sehat Pada Masa Libur dan Paska Libur" yang diadakan oleh Bamed, Kamis (15/12/2022) dr. Cherysa Rifiranda, Sp.OG. pun membagikan tips bagi ibu hamil yang ingin traveling menyambut Natal 2022 dan Tahun Baru 2023.

Sebelumnya dr. Cherysa mengungkap kalau generasi ibu hamil zaman sekarang itu berbeda dengan dulu.

Baca selengkapnya di sini >>

2. Sensasi Baru! Ini 4 Tips Memasak Cepat Es Krim Cendol yang Nikmat

Cendol ternyata bisa diolah menjadi es krim, asalkan diproses dengan tips memasak cepat.

Tentunya, es krim cendol itu menjadi sensasi santapan dengan sensasi baru ya, Kawan Puan, sebab biasanya hanya dalam bentuk minuman saja.

Jika Kawan Puan tertarik, kamu bisa membuat es krim cendol di rumah yang bahkan tanpa menggunakan mixer lho.

Berikut ini tips memasak cepat es krim cendol yang harus Kawan Puan ketahui, simak ya!

Siapkan Bahan

Cara memasak es krim cendol, pertama-tama siapkan semua bahan yang dibutuhkan untuk membuat cendol yakni:

Baca selengkapnya di sini >>

3. 5 Manfaat Sauna Setelah Olahraga, Baik untuk Kulit dan Kesehatan Jantung

Sauna adalah hal yang umum ada di klub kesehatan dan pusat kebugaran kelas atas.

Karena penelitian dan para ahli telah menggembar-gemborkan manfaat menggunakan sauna setelah berolahraga.

Orang menggunakan sauna untuk berbagai alasan, baik di rumah, di spa, atau di ruang ganti gym.

Di Finlandia dan negara Skandinavia lainnya, sauna memiliki peran penting secara budaya. Bukan hal yang aneh bagi rekan kerja untuk terikat di sauna seperti para pekerja di Amerika Serikat mencapai happy hour, dan banyak rumah dibangun dengan sauna di rumah.

Menggunakan sauna pun tak bisa sembarangan agar mendapatkan manfaatnya.

“Saya bahkan merekomendasikan untuk berpakaian lengkap saat melakukan sauna agar pakaian dapat menyerap keringat. Kamu kemudian bisa melepas pakaian segera setelah sauna,” kata Melanie Keller, ND, seorang dokter naturopati, seperti dikutip dari Men's Health.

“Mulailah dengan sauna beberapa kali seminggu selama tiga bulan,” saran Samantha McKinney, RD, ahli diet terdaftar di Life Time, sebuah perusahaan kebugaran nasional dengan lebih dari 150 lokasi.

Kamu dapat memulai dengan sekitar 10 atau 15 menit setiap kali, dan kemudian dapat meningkatkan durasi sesi berdasarkan tingkat kenyamananmu.

Baca selengkapnya di sini >>

(*)