3 Kebiasaan yang Ternyata Dapat Mengurangi Produktivitas Sehari-hari

Parapuan.co - Setiap orang tentu memiliki rutinitas yang berbeda-beda setelah bangun pagi begitupun dengan Kawan Puan.

Namun apakah kamu ketahui, ternyata rutinitas di pagi hari dapat memengaruhi bagaimana produktivitas dan suasana hatimu lho.

Misal, saat pagi hari kamu membuka ponsel dan mendapatkan kabar kurang menyenangkan, tentu ini akan memengaruhi bagaimana suasana hatimu.

Susana hati atau mood yang buruk tentunya akan membuatmu menjadi kurang produktif.

"Banyak dari kita menganggap pagi hari sebagai awal baru," kata psikolog Dr Emily Guarnotta, PsyD.

Sementara menurut pelatih kesehatan nutrisi integratif Lianna Nielsen mengawali hati dengan hal-hal negatif akan membuatmu menjadi kurang produktif, terutama untuk mencapai tujuan pribadi.

"Mengekspos diri kita pada hal-hal negatif, ketakutan, atau perbandingan di pagi hari dapat menciptakan perspektif yang kita gunakan untuk melihat dunia," ungkap Lianna Nielsen.

Para ahli mengatakan ada tiga kebiasaan buruk yang dapat membuatmu kurang produktif.

Dilansir dari Martha Stewart, kebiasaan buruk tersebut yakni: