Buatmu Bak Seorang Drummer, Ini 10 Manfaat Pound Fit untuk Kesehatan

3. Pelatihan Interval Kardio

Pound Fit adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan. 

Tidak hanya membakar lemak saat berolahraga, tetapi latihan interval kardio membantu membakar lemak bahkan setelah berolahraga. Ini intens, tetapi sepadan.

4. Meningkatkan Fokus untuk Membangun Sistem Kekebalan Tubuh yang Sehat

Segala bentuk olahraga dapat membangun sistem kekebalan tubuh yang lebih sehat, tetapi dengan pound fit, olahraga ini yang melibatkan pergerakan setiap bagian tubuhmu pada saat yang sama mempercepat dan fokus pada gerakan ke drum membuat konsentrasi menjadi lebih baik!

5. Menurunkan Berat Badan

Pound Fit adalah latihan cepat, yang menjaga momentum tetap berjalan dan benar-benar menambah jumlah kalori setelah setiap latihan.

Baca Juga: Instruktur Bagikan 4 Tips Olahraga Pound Fit untuk Pemula, Apa Saja?

6. Meningkatkan Suasana Hati

Aerobik adalah cara yang bagus tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga melawan depresi, mengurangi kemungkinan terkena diabetes, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi. 

Segala bentuk latihan sangat bagus untuk menjernihkan pikiran secara mental dan juga untuk meningkatkan fungsi dan kemampuan kognitifmu.

7. Membantu Pasien Sembuh Selama Terapi Fisik

Terapi fisik yang paling menantang adalah salah satu cara terbaik untuk memperkuat otot, inti, dan tulang sendi.

Pencipta Kirsten Potenza dan Cristina Pereenboom bergabung untuk menciptakan Pound Fit; keduanya berasal dari tempat yang kurang sehat dan mereka sangat percaya bahwa olahraga dapat mempercepat pemulihan mereka. 

Latihan ini dapat disesuaikan dengan mereka yang memiliki mobilitas terbatas, yang merupakan keuntungan besar.