BERITA TERPOPULER WELLNESS: Bahaya Revenge Porn bagi Kesehatan Mental hingga Bisakah Anak-Anak Terima Transplantasi Ginjal?

2. Mengenal 4 Posisi Dasar Olahraga Pound Fit, Pemula Wajib Tahu

Selain lari, aerobik, atau zumba, kamu mungkin sudah pernah mendengar soal olahraga pound fit.

Pound fit merupakan salah satu olahraga kardio yang belakangan tengah populer di masyarakat, terutama di kalangan perempuan.

Pound fit adalah latihan intensitas tinggi yang dilakukan seperti bermain drum karena menggunakan ripstix.

Mengutip dari laman resmi Poundfit.com, dirancang untuk semua tingkat kebugaran, pound fit memberikan suasana yang sempurna untuk melepaskan diri, berenergi, mengencangkan, dan bergoyang.

Untuk melakukan olahraga yang satu ini, Kawan Puan perlu mengetahui lebih dulu

Latihan ini bergerak melalui 4 posisi dasar, yaitu Set, Lunge, Kit, dan T&A. Jika kamu adalah seorang pemula, yuk ketahui dulu ini dia empat posisi dasar pound fit.

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Buatmu Bak Seorang Drummer, Ini 10 Manfaat Pound Fit untuk Kesehatan